※ジャンルをクリックすると各レッスンが表示されます。
　 　 　

初めてバレエを始める方にも楽しんでいただけるレッスンです。
ストレッチ＆バーレッスン、フロアまで、ゆっくりのペースのレッスンです。

講師　坂内美奈子
時間　日曜日　10:30〜12:00

ストレッチ・バーレッスンを中心とし、ウォーキングからバレエステップまで。
楽しく優雅に踊って、そしてシェイプアップのコツも聞ける！
どんな年齢の方でもＯＫなバレエ入門クラスです。
小さなお子様を持ったお母様＆安定期を迎えた妊婦の方も
受講していただけるクラスです。

時間　水曜日　11:00〜12:30　
講師　吉崎聡子


年齢、性別、経験、全て、不問のオープンクラスです。

時間　木曜日　19:15〜20:45　
講師 　山田承実


大人から始めるバレエ。ストレッチからゆっくり身体を動かしていきます。
クラシックバレエの基本の動きから、 美しい身体、健康な身体を創っていきます。
全くの初心者でもＯＫです！

時間　金曜日　14:00〜15:30　
講師 　山田承実

初心者の方、大歓迎なこのクラス。
フレンドリーで愉快な仲間と先生による賑やかなレッスンです。
簡単なステップをいくつか組み合わせると、カッコイイダンスが生まれます！
※キッズもＯＫ

時間　土曜日　11:00〜12:30
講師　瀬戸篤子

初心者の方、大歓迎なこのクラス。
いろんな曲に合わせながら、軽やかにステップを踏みませんか？
※キッズもＯＫ

時間　木曜日　17:00〜18:30／18:30〜20:00 【ベーシック】
講師　小野ちひろ

ストレッチ・エクササイズなど身体作りならこのクラスが一番。
運動不足気味の方からダンスのプロを目指す方まで
どんな方でも楽しんでいただけます。 ※キッズもＯＫ

時間　金曜日　19:15〜20:45
講師　天翔ゆう

身体がかたい、運動不足の人も大丈夫！
ゆっくりストレッチやエクササイズからはじめていきます。
日々の生活の中に、
気持ちよく踊る時間をつくってみませんか？※キッズもＯＫ

時間　第1、３　月曜日　19:00〜20:30　※隔週開講
講師　Amane　

世界中の幅広い年齢層から愛され、女性らしい体が作られるベリーダンス。アラブの音楽に合わせて全身を使って踊ります。
肩甲骨や骨盤周りをよく動かすので、肩こりや腰痛や姿勢が改善され、インナーマッスルを鍛える事ができます。
楽しく気持ちよく踊って、心も体も美しく健康になりましょう。？

時間　水曜日　19:15〜20:45
講師　Kinumi

レッスンの最初はストレッチ から始まり、
動きをひとつずつ丁寧にレクチャーしていきます。
女性らしいエレガントな動きを身につけたい方、
女性を磨きませんか？

時間　第1・3土曜日　10:30〜12:00（ビギナークラス/月2回）
講師　 Sonia

　

　

　

南インドの古典舞踊パラタナティヤム。
基本のステップから複雑な曲目まで、丁寧に指導します。

時間　火曜日　18:10〜19:40　※隔週開講／金曜日　13:30〜15:00　※隔週開講
講師　福田麻紀

おなじみの歌謡曲や演歌・民謡などに合わせて、
日本舞踊の手法を用いて踊ります。

時間　火曜日　13:00〜14:30
講師　千樂一誠・千樂奈美

今NYセレブや、芸能人の間で流行りの、空中(エアリアル)でのヨガエクササイズです。
ストレッチだけでなく、空中での体幹トレーニングもして行きます。
エクササイズと、リラクゼーションを程よくミックスさせた内容です。
より快適な生活を送れるかも？！ ダイエットにも最適ですよ！
スポーツのパフォーマンス向上や、日々の快適な生活の為に、是非いらしてください！

以下の方は受講をお断りさせて頂いております。あらかじめご了承ください。
高血圧の方、血管、心臓や、その他持病のある方/結膜炎・緑内障等、眼疾患のある方/耳に異常のある方
ヘルニアなど腰に持病のある方/妊娠中の方

時間　土曜日　12:30〜13:30
講師　KAORI
　

すべてのダンスの基礎になるバレエ。
子どもたちに美しい姿勢、集中力、 運動能力、
そして豊かな感性を養うことができます。

時間　火曜日　17:15〜18:15／金曜日　17:15〜18:15　
講師　山田承実

　

すべてのダンスの基礎になるバレエ。
子どもたちに美しい姿勢、集中力、 運動能力、
そして豊かな感性を養うことができます。

時間　金曜日　18:30〜20:00
講師　山田承実

楽しみながらカラダを使ってダンスします。
子どものリズム感や敏捷性、協調性を養い、
自己表現が身に付きます。

時間　金曜日　17:45〜18:45
講師　Amane　監修：天翔ゆう（OSK日本歌劇団出身）

自分の身体をポジティブに捉え、ケアしながら楽しむダンスレッスンクラス。
呼吸からストレッチを中心に、ピラティスやバレエメソッドを用いながら、自分の身体を知り、 自分の身体のパワーを感じ生かしながら踊ることを探っていきます。
身体になんらかの障害がある方向けのクラスです。
義足や車椅子の方も受講していただけます。

時間　開講日時はお問い合わせください。
講師　森田かずよ

ノホ（noho）とはハワイ語で「座る」という意味。
障害を持たれている方、ご高齢の方など
立って踊ることが難しい方へ向けて
椅子などに座って踊る フラダンスのクラスです。

時間　第1木曜日 14:00〜15:30
講師　森田かずよ